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睡觉老是做梦是什么原因(为什么睡觉时不停地做梦)
2022-10-02

做梦是一种正常的生理现象,每个人都会做梦。一直以来,梦多都被看作是睡眠质量不好的表现,经常做梦,说明睡眠质量差。其实真相并没有这么简单。

人的睡眠是分阶段的,分为非快速动眼睡眠期和快速动眼睡眠期。睡觉时,这两个周期会交替出现。人每晚要经历大约4—6个睡眠周期,每个周期大约持续100分钟左右。

在非快速动眼期,一般不会或很少做梦,而快速动眼时期常常会做梦,并且梦还比较多。每个人在快速动眼期都会做梦,这意味着人每晚至少要做4—6个梦。但是,梦分为能够记住的,和记不住的。大多数梦都是记不住的,能够被记的梦是少数。

虽然每晚都会做梦,但只有部分梦能够记住,做了能够记住的梦,你才会有做梦的感觉。这也是为什么明明每天都会做梦,但你却并不会感觉每天都在做梦。

做梦是正常的现象,偶尔做梦是正常的。很多人会把梦和命运、运势联系在一起,其实它们是没有什么关系的,梦其实和健康有一定的关系。经常做梦,或是身体在暗示你,你体内有疾。

梦多,暗示什么?

梦和情绪有密切的联系,当你受到了比较大的刺激,情绪波动比较大,或者最近一段时间,精神压力大,内心积压了很多烦心事,脑神经会受到刺激,睡觉时无法进入深层睡眠状态,容易被惊醒,做完梦后容易醒,会记得很多梦。

若睡觉时,经常梦到头部被敲打,或者有人在往你头里灌水,暗示大脑可能出问题了,可能是大脑中长了肿物,也有可能是神经系统出了问题。

很多人都做过从高空跌落的梦,跌落之后,腿一抖,突然从梦中醒来,这种情况叫做临睡肌抽跃症,是正常的现象,多半是精神压力太大造成的,不需要太担心。但若经常做从高空坠落梦,身体一抖,突然惊醒,暗示心脏可能出问题了。

打架的梦,相信很多人都没少做。如果在梦中是你殴打别人,这说明你可能很讨厌这个人,倘若你经常做被殴打的梦,被殴打的总是同一个部位,醒来之后,被殴打的部位还隐隐作痛,说明该部位可能存在病变。

若你经常做洪水泛滥的梦,你在洪水中挣扎,暗示肝肾可能出问题了。

若经常梦到自己摔倒,走路不稳,睡觉时憋得慌,暗示心肌存在缺血的情况。若经常做被猛兽追赶的梦,并且还跑不动,暗示心脏血管可能出现了问题。

当然了,就算你经常做这样的梦,也不一定是身体出问题了。梦只是一个预警,提醒你要关注自身健康,具体是否出问题了,还要进行检查和科学的诊断。

很多人不喜欢做梦,认为睡觉时做梦就代表没睡好,其实事实并非如此。睡得好不好,要看醒来时的状态。若你醒来时,神清气爽,大脑特别清醒,身体轻快,说明你睡得是比较好的,睡眠质量较高。倘若你梦多,且醒来时还伴有头晕,身体沉重,大脑特别沉等不适感,这说明你没睡好。

梦多的人,要调节好自己的心情,及时的释放压力,让自己开心起来。要适量地进行运动,不要长时间坐着。要均衡饮食,多喝水,一日三餐要规律。调整睡眠环境,保持卧室环境的整洁,空气流通顺畅。睡前可以喝杯牛奶。这样梦多的情况会有所改善。